Muskelaufbau
Wir helfen Dir dabei Dein Ziel zu erreichen!
Die Kombination aus Training und der passenden Ernährung sind also das A&O beim Muskelaufbau. Bei SIMPLYFIT können wir dich in Sachen Trainingsplan, sowie im Thema Ernährung unterstützen um Dein Ziel zu erreichen. Mache gleich einen Beratungstermin um dich mit unseren qualifizierten Trainern und Ernährungsberatern auszutauschen. Wir helfen Dir gern!
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Die SIMPLYFIT Vorteile
Wir unterstützen Dich beim Muskelaufbau:
- Bodyforming durch Muskeklaufbau
- Das richtige Trainingskonzept für den Muskelaufbau für Frauen und Männer
- Ein definierter, starker Körper für mehr Lebensqualität
- Disbalance im Körper richtig trainieren
- Wiederaufbau von Muskulatur nach Unfall/ Verletzung
- Gezielte Fettverbrennung durch Muskelaufbau
Was du von uns erwarten Kannst
Die 3 Geheimnisse zum Erfolg
Mit uns wirst Du Dein Ziel erreichen. Vereinbare noch heute einen Beratungstermin. #gemeinsamsindwirstark
Schritt 1
Krafttraining
Der richtige Trainingsplan ist neben einer proteinreichen Ernährung der Schlüssel für den Muskelaufbau.
Schritt 2
Ernährung
Mit einem auf dich zugeschnittenen Ernährungsplan helfen wir dir den Muskelaufbau optimal zu unterstützen!
Schritt 3
Motivation
Unsere Trainer werden dich stets motivieren und vorantreiben. Wir sind immer für dich da, wenn du uns brauchst!
Hört sich gut an, oder?
Du kannst es schaffen!
Nichts ist unmöglich! Aus einer guten Kombination aus Ernährung und Fitness wirst Du dein Ziel erreichen. Wir von SIMPLYFIT helfen Dir beim Muskelaufbau – gesund, fit und vorallem stärker! Worauf wartest Du?
Wenn Du etwas willst was Du noch nie hattest…
…tu‘ etwas , was du noch nie getan hast!
Muskeln sehen nicht nur gut aus, sie haben auch eine wichtige Funktion. Sie stabilisieren unseren Körper und schützen uns gerade im Alter vor Verletzungen. Wer Muskeln hat, verbrennt mehr Fett. Noch ein interessanter Aspekt, für die, die überschüssiges Fett verlieren wollen.
An alle Frauen: Wer Muskeln aufbaut, wird nicht gleich zum Muskelprotz! Krafttraining ist also defintiv auch etwas für die Frauen! Wir unterstützen Euch, den optimale Trainingplan zu erstellen um Euere persönliches Ziel zu erreichen. Ob Bodyforming oder Fettabbau: #geimsamsindwirstark!
Sei stärker als je zuvor!
Schreib uns!
Mit uns wirst Du Dein Ziel erreichen. Vereinbare noch heute einen Beratungstermin. #gemeinsamsindwirstark
Häufig gestellte Fragen zu Muskelaufbau (FAQ)
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Wie kann ich Muskulatur aufbauen?
Die richtige Kombination aus Krafttraining und Ernährung ist bei dem Muskelaufbau entscheidend. Dein Muskel brauch dabei immer neue Reize und freut sich über eine ordentliche Ladung Eiweiß. Regenerationsphasen sind ebenso wichtig, wie das regelmäßige Training. Unsere Trainer helfen dir dabei, das richtige Programm für dich zu finden. Du möchtest schnell an dein Ziel? Vielleicht mit einem Personal Training!? Frag jetzt an und starte gleich heute!
Was esse ich für den Muskelaufbau?
Eine ausreichende Menge an Proteinen während des Trainings ist wichtig. Der Eiweißbedarf beim Muskelaufbau liegt pro Tag zwischen 1,6 und 2 Gramm pro Kilogramm Körpergewicht. So empfiehlt es die „International Society of Sports Nutrition“. Unsere Ernährungsberater unterstützen dich bei dem Erstellen eines Ernährungsplans während deiner Aufbauphase.
Wie schütze ich die Muskulatur vor dem Abbau?
Deinen täglichen Eiweißbedarf solltest du in jedem Fall zu dir nehmen um die Mukulatur vor dem Abbau zu schützen. Du kannst das über die Nahrung tun oder eben auch auf gute Eiweißshakes zurückgreifen. Diese findest du selbstverständlich auch bei uns im Studio.
Besuche uns in Deiner Nähe!
SIMPLYFIT Arbon
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