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Indoor Cycling

Beim Indoor Cycling nehmen dich unsere Trainer mit auf eine Radtour, die Dir alles abverlangt und so deine Ausdauer fördert wie noch nie. Hügel, Ebenen sowie Berggipfel warten auf dich, die es unter motivierender Anleitung unserer Trainer und bei mitreißender Musik zu erklimmen gilt. Gemeinsam spornen sich die Kursteilnehmer zu Höchstleistungen an und sorgen so nicht nur für ein tolles Erfolgserlebnis als Team, sondern auch für jede Menge Freude an diesem Training.

So funktioniert ein Indoor-Bike

Das Indoor-Cycling-Rad ist auf einem festen Fuß verankert und verfügt über ein Schwungrad vorne. Dadurch ist eine wesentlich flüssigere Übersetzung gewährleistet und das Treten ist dadurch besondonders gelenkschonend. Es verfügt zu dem über keinen Leerlauf und keine Bremsen.

So einfach ist Indoor Cycling

Wenn Du beim Indoor Cycling regelmäßig in die Pedale trittst, siehst Du schon nach kurzer Zeit erste Ergebnisse. Das Workout auf dem Indoor-Bike bringt kaum Risiken mit sich und ist gleichzeitig auch noch effizienter als ein herkömmliches Fahrrad. Durch eine Kombination aus individueller Einstellung des Rads und einer Überwachung der Herzfrequenz kannst Du ein extrem gesundheitsbewusstes Training absolvieren.

Die Angst sich beim Training zu blamieren ist bei vielen sehr groß, doch völlig überflüssig. Das Tempo beim Indoor Cycling ist zwar von einem unserer Instruktor vorgegeben, dennoch lässt sich der Widerstand jederzeit individuell an deinem eigenen Rad einstellen. Das Indoor Cyclingrad ermöglicht eine wesentlich flüssigere Übersetzung als das Radfahren auf der Straße. Folge dessen ist das Radeln besonders gelenkschonend und bietet einen Kraftaufbau der Muskulatur.

So effektiv ist Indoor Cycling

Eine ausgezeichnete Lösung ist das Fahren auf einem Indoor Cyclingrad, wenn Du ein paar Pfunde verlieren möchtest. Ebenso baust Du deine Kondition auf. Indoor Cycling bringt dein Herzkreislaufsystem in Schwung und der Stoffwechsel wird angeregt. Zudem erreicht man durch das intervall-ähnliche Training  eine hohe Kalorienverbrennung.

Hol Dir die nötige Portion Motivation in der Gruppe und gehe an deine Grenzen! Indoor Cycling ist sowohl ein spaßiges als auch ein abwechslungsreiches Erlebnis.

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