Der Nacken ist verspannt? Du leidest immer wieder an Rückenschmerzen?
Wir helfen Dir dabei, deine Rückenschmerzen loszuwerden!
Rückenschmerzen sind ein leidiges Thema. Es gibt dementsprechend kaum noch jemanden, der nicht unter ihnen leidet. Ob es der Nacken ist oder die Lendenwirbelsäule, irgendwo drück und ziept es demzufolge immer! Spricht man von einem verspannten Nacken, so ist folglich der Trapezmuskel (Musculus trapezius) gemeint. Durch unsere tägliche Belastung am Arbeitsplatz, im Auto oder die Haltung, die wir einnehmen, wenn wir zum beispiel auf das Handy (Handy-Nacken) schauen, verspannen wir schließlich immer wieder unsere Nackenmuskulatur. Stress sowie Ärger begünstigen infolgedessen das Problem. Wir neigen dazu eine Schonhaltung einzunehmen und die Schultern zu den Ohren zu ziehen – das Resultat sind im folgenden wieder schmerzhafte Verspannungen, die Kopfschmerzen und Schwindel verursachen.
Rückenschmerzen adé! #gemeinsamsindwirstärker
Die SIMPLYFIT Vorteile
Wir unterstützen Dich deine Rückenschmerzen loszuwerden!
- Ein starker Rücken für mehr Stabilität im Alltag
- Nackenschmerzen und Verspannungen richtig bekämpfen
- Präventiv trainieren
- Disbalance im Körper analysieren und richtig trainieren um Rückenbeschwerden vorzubeugen
- Wiederaufbau von Muskulatur nach Unfall und Verletzung
Warum tut der Rücken weh?
3 Gründe für Rückenbeschwerden
Gründe gibt es viele – hier sind die 3 häufigsten Ursachen für lästige Rückenbeschwerden. #dieursachebekämpfen
Grund 1
Schwache Rückenmuskulatur
Stärke deine Rückenmuskulatur für mehr Stabilität im Alltag. Durch eine ausführliche Analyse können wir zudem dein Training optimieren.
Grund 2
Unfall und Verletzung
Die richtige Rehabilitätion nach einer Verletzung ist folglich der Schlüssel zu einem starken Rücken. Wir unterstützen dich bei deiner Genesung.
Grund 3
Falsches Training
Dein Training ist einseitig und du möchtest wissen wie Du deinem Rücken endlich mehr Aufmerksamkeit schenkst? Wir helfen dir dabei!
Häufig geht der Schmerz erst dann, wenn der Muskel kommt!
Auch ein schöner Rücken … kann weh tun!
Rückenschmerzen kann jeden treffen.
Ob jung oder alt – jeder Mensch kann betroffen sein. Wir helfen dir dabei herauszufinden, wo die Ursache für deine Beschwerden liegt. Das optimale Training kann dir dabei helfen langfristig ohne lästige Rückenprobleme zu leben.
Unser Tipp: Wir empfehlen Dir im Akutfall, die Muskulatur im Nacken zu dehnen. Wichtig ist jedoch dafür zu sorgen, die Rücken- und Nackenbeschwerden durch ein effektives Training zu stärken. Vereinbare noch heute einen Beratungstermin, damit wir dir helfen können dein Training besser auf dich und dementsprechend deine Bedürfnisse abzustimmen.
Bist Du bereit für einen strarken Rücken?
Schreib uns!
Mit uns wirst Du deine Rückenschmerzen los! Vereinbare noch heute einen Beratungstermin. #gemeinsamsindwirstark
Häufig gestellte Fragen zu Rückenschmerzen (FAQ)
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Wie werde ich meine Rückenschmerzen los?
Gezieltes Rückentraining kann deinen Rücken stärken und Muskelverspannungen, sowie Schmerzen verhindern. Du solltest auf keinen Fall mit heftigen Schmerzen ins Training gehen. Wärme, sowie leichte Dehnübungen können deinen Rücken dementsprechend entlasten. Sobald die Schmerzen abklingen kann es endlich losgehen!
Welches Training gegen Rückenschmerzen?
Welches Training für dich ideal ist können wir zuvor in einem Vorgespräch und einer floglich ausführlichen Analyse deiner Beschwerden bestimmen. Eine Anamnese durch deinen Arzt ist dennoch ratsam – so können wir schließlich gezielt an deine Beschwerden herangehen.
Ursachen für Rückenschmerzen?
Die Liste der Ursachen für Rückenschmerzen ist lang. Der sogenannte Handynacken ist derzeit der Klassiker und betrifft mitunter sogar schon junge Menschen. Eine aufrechte Haltung sollte daher immer trainiert werden. Eine schlechte Sitzposition vor dem Computer und die fehlende Muskulatur im Rücken begünstigen somit Verspannungen und irgendwann ernstzunehmde Schmerzen.
Um ersthafte Erkrankungen der Wirbelsäule auszuschließen, solltest du dich ohnehin von einem Arzt durchchecken lassen. Liegt solch eine Erkrankung vor, können wir dafür gezielt das passende Traingsprogramm für dich zusammenstellen, um dich zu unterstützen.
Besuche uns in Deiner Nähe!
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